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一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。８個飲食策略，提升免疫作戰力！

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幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。以下8個簡單的飲食策略

新店維霖診所曹醫生提議，茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性丁斌煌大夫發現：他在參賽前 430 磅；參賽后 191 磅，後來復胖至 295 磅。
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